Hai sa ne imprietenim si sa ne amuzam impreuna! OK?



Gropacuprosti.ro - faze tari, clipuri tari, filme tari, muzica nouaShare
Cele mai tari bancuri!

MarketOnline

Reteta de slabit: Cum sa ai o dieta sanatoasa ?

Cum sa ai o dieta sanatoasa ?
 
1 Orar strict de masa: in fiecare zi se va manca la aproximativ aceleasi ore
2 Respectarea meselor:
3 mese principale
2 gustari
3 Respectarea intervalului de 3-4 ore intre ultima masa si culcare
4 Un pahar cu apa plata la temperatura camerei in care s-au stors 2,3 feliute de lamiie, consumat dimineata, pe stomacul gol
5 Consumul a doua cani de ceaiuri pe zi (nu orice fel de ceaiuri)
6 ACTIVITATE FIZICA ZILNICA, adaptata in functie de varsta, sex, temperament
patologie existenta disponibilitate, etc
!!! P.S. Si simpla plimbare sau dansul, pot reprezenta activitati fizice
Multumesc ;-)
MarketOnline

Vezi acum si alte articole

0 comentarii:




Stai! Vezi acum si alte articole amuzante din arhiva groapacuprosti.ro ...








Oferte, noutati, reduceri si promotii online - eMag, Libris si alte magazine